军医提醒：手腕疼痛 应及时治疗

2、经常炒菜掂勺的朋友

如何预防桡骨茎突腱鞘？

方法一： 药物按摩法使用一些外用的消炎止痛药，比如说扶他林在手腕这块按摩，这样可以促进炎症的消散。起到预防和缓解症状的作用。

方法二： 热敷法用热毛巾暖水袋，直接敷在手腕处，每天两到三次，每次十五到二十分钟，热敷可以改善局部血液循环，缓解局部不适。