小编推荐几个快速入睡的小窍门
摆动法：
自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。
自我按摩：
和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴还有眉心，各式各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处3分钟，那里就是风池穴。
深呼吸：
睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想像气吸入腹部，吸气呼气都要缓，一般36次左右。
一年一度的全国高考又将拉开帷幕。辛苦备考的莘莘学子们，他们用这三年的历练和汗水向高考发起冲刺。同学们加油吧!!!
在高考期间(6月7日-8日)，希望大家尽量选择步行、自行车等绿色方式出行，让出一条畅通的青云路，以行动助力高考。
