目前正值各部队驻训演练时期，由于天气炎热、训练强度大，笔者发现不少单位军人服务社里的一些能量饮料供不应求。能量饮料可以提供部分人体所需能量，以达到补充体力，缓解疲劳的目的。但是，能量饮料内多含有牛磺酸、咖啡因等成分，如果不加限制饮用，极可能造成营养素或咖啡因摄入过量，导致肠胃不适、心跳加快、血压升高、神经紧张、失眠等症状，对身体健康造成不利影响。而且这些能量饮料多为高糖饮品，这些糖分都需要人体内的水分稀释后才能吸收，所以就补充水分来说，喝饮料不如直接喝白开水好。因此，官兵在夏日训练期间，首选饮品应为凉白开，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。如果在训练中流汗较多，也可在凉白开中加入少量食盐，用以补充机体盐分。
（69230部队 杨会丰、马耀辉）
