走进主任办公室，很容易被满墙小摆件吸引得挪不动脚步，窗边还有个沙盘，郭勇解释道，患者可以自由拿取小玩具在沙盘里摆放，这也是“测试”及“心理治疗”的一部分。当问及摆件和沙盘的功能时，郭勇说，沙盘游戏能投射出人内心的一些东西，按照精神分析的理论来看，人之所以会出现压力问题，是因为在潜意识里有一些被压抑的冲动，只要找到问题存在的根本，就能够解决。
把架子上的小玩具拿到沙盘里摆放，这个行为是有意义的，只是摆放者自己不知道。跟罗夏墨迹测验一样，在一张白纸上随意的撒上墨汁，干了之后拿去问墨点像什么，其实墨点是随机洒落的，并没有任何意义，但重点不是墨点像什么，而是被询问者的回答反映了这个人内心的东西，这就叫投射。
什么样的人需要进行心理资询？
心理咨询的一项重要任务是促成人们的心理成长，人们不能理解为进行心理咨询就是心理出现了问题，其实每个人都应该主动来心理咨询，但目前只有少数意识超前的人做到了这点。就好比汽车，大家都认为应该对汽车进行定期养护，那为什么对自己的定期养护就觉得怪异呢？心理咨询应该跟体检一样，心理有问题的时候治病，没问题的时候预防。
心理咨询一般频率不会很高，大概每周一次，但真正进行咨询就会发现时间真的不够用，每次的咨询时间是50到60分钟，在这段时间里，需要探讨解决的问题相对比较多。
如何缓解或消除负面情绪？
一个人出现心理问题、心理障碍并不可怕，这些都是可以解决的，怕就怕人们不认识、不知道这是心理障碍，不愿意也害怕去解决，或者明明知道出现了问题，但拒绝帮助，这样问题就会越来越严重。
郭勇主任说，如果想拥有幸福快乐的生活，应该具备两点，一个是意识，一个是技能。主动建立维护心理健康的意识很重要，有了意识才能主动做调整。辨清压力、负面情绪的本质，适当掌握一些维护心理健康的知识、手段，意识和技能双管齐下，这样一个人的生活大体上就可以是快乐、幸福的。
形象地说，我们每一个人心里都装着许多开关，我们可以轻而易举地控制这些开关。当你觉得紧张时，你应该把紧张的开关关掉，把放松的开关打开，这样自然是放松的。同样道理，快乐与痛苦、光明与黑暗等等都是一对对的开关。我们要善于操作这些开关，调整好自己的心态，让生活充满了幸福快乐等正性情绪。当然，这是个“修炼”的过程。
