“开学没几天，孩子老是眯眼看东西，还说上课看不清黑板上的字，我赶紧带他来看看。”12岁的东东今年上小学四年级，因出现视力下降症状，在母亲的陪同下来解放军第117医院检查。为其接诊的是解放军第117医院眼科主治医师叶利，经查体，东东左眼裸眼视力4.6，右眼裸眼视力4.6，快速散瞳去除调节后验光：双眼近视150度，插片矫正视力：双眼5.0，因东东身高较高，上课时坐在后排看不清黑板，影响日常学习，故叶利医生建议配镜矫正视力，防止视疲劳加速近视进展。
叶利告诉记者，近年来，眼科门诊接诊的青少年越来越多，其中很大一部分都是近视眼。是什么原因导致青少年近视逐年高发，家长们又该如何引导孩子做好预防呢？
学习压力大
随着社会的发展，竞争日趋激烈，许多家长都有“望子成龙”、“望女成凤”的心态，往往是孩子还未踏入校园，家长已经开始抓学习，生怕输在起跑线上。上学后，除了学校的日常课程，还给孩子报各种周末补习班，书籍、学习资料一大堆。这都使得青少年长期处于持续近距离用眼状态，眼睛放松调节的机会少之又少，久而久之，就会造成眼睛疲劳，睫状肌痉挛，导致近视。针对这一情况，叶利医生提醒广大家长，应合理安排孩子学习时间，每天保证8～9小时睡眠，学习间隙，引导孩子认真做眼保健操。看书、写字40分钟左右要提醒孩子停下来，闭上眼睛休息一会儿或者向远处眺望，使睫状肌得到充分休息，恢复视力疲劳。
生活空间密闭
现在的城市高楼林立，大多数人住的都是高层楼房，门一关就与世隔绝，许多家长为了管住孩子，平常基本不让孩子出门，周末、寒暑假，自己上班就让孩子呆在家里。导致孩子的生活空间封闭，除了教室就是家里。即使不看书不玩电脑，室内空间小，视野只有几米，长期呆着也会使眼睛的调节能力减弱，从而影响视力。要给孩子足够的时间进行室外远眺、户外活动和体育锻炼。课余和周末休息时间应多带孩子参与户外锻炼，不仅可以增强体质，还能缓解眼睛疲劳。打羽毛球、打乒乓球、放风筝等运动都可以有效缓解视疲劳，保护眼睛。
用眼姿势不正确
许多青少年喜欢躺在沙发上看书，有的爱在车上或走在路上玩手机，还有的青少年拿着ipad躺在床上一玩就是几个小时。这些都是不良的用眼姿势，时间长了将影响眼睛健康。在课堂学习时，要对着桌子端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要趴在桌子上。看书写字时要保持端正的姿势，书本距离眼睛一尺，胸部离桌子一拳，握笔时手尖距鼻尖一寸。看电视不要离的太近，应保持至少2米距离。
最后，叶利医生特别向记者推荐一个护眼小窍门。在家里阳台、窗口或视野空旷处，双眼凝视鼻尖，逐渐向前拉远视线直至最远处，再慢慢拉回至鼻尖，如此反复，每天坚持20分钟，可以增强眼睛调节力，有效预防近视。
