军医告诉您：哪些组织器官怕过冬

来源：解放军第202医院责任编辑：郝思嘉

2015-11-06 17:04

冬季胃肠代谢会变慢

天气变冷，胃肠本身也会有些倦怠，如果食用过冷、生硬的食物，会加重胃肠负担。消化科主任刘晓波认为，寒冷天人体代谢变慢，此时过度进补，吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，容易把胃肠累坏。因此，冬季要多吃温软、易消化的食物，并尽量少食多餐，睡前3小时内不宜再进食，让消化道可以劳逸结合。