霾覆之下，我们如何“突围”？
空军总医院干部病房主任医师 侯晓平
近年来，“雾霾”一词逐渐为人们所熟悉，出现的频率越来越高。今年入冬以来，雾霾已经多次覆盖了北方大部分地区，雾霾的危害也越来越引起人们的重视。
我们常说的雾，是空气中的水分（湿度）太大产生的。这样的雾，白茫茫一片，飘渺，湿润，太阳一出便四散了，因为空气干燥了。而霾，是微小的颗粒物、也就是很小的尘埃组成的。霾漂浮在空气中，久久不能散去，阳光透不过，天空和四周灰蒙蒙的。霾污染着空气，危害着环境和生灵。雾的天，使霾更加不容易散去。雾与霾，纠缠在一起，便形成了雾霾天。
霾是细小的颗粒物。主要成分有两种，PM10，颗粒直径10微米，可以被吸入呼吸道，称之为“可吸入颗粒物”；PM2.5，颗粒直径2.5微米或小于2.5微米，可以被吸入肺泡，称之为“可入肺颗粒物”。这些颗粒物本身，是各种酸、碱、盐、碳氢化合物等，还可以沾染病毒、细菌。PM2.5，由于它细小，可以进入肺组织，对人体健康的危害更大，因此更加引起人们的重视。
吸入霾，最直接的就是刺激呼吸道，引起呼吸道疾病。雾霾颗粒吸入后刺激呼吸道，引起炎症反应。有呼吸道过敏性疾病的人或者呼吸道对外界刺激敏感的人，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者，雾霾天气很容易发病；原有慢性阻塞性肺疾病的患者，易加重病情引起急性发作；一些抵抗力低的人，吸入雾霾后容易感染疾病，如糖尿病患者。即使是健康人，雾霾的吸入也可以引起呼吸道症状和疾病。
流行病学的调查已经证实，雾霾可引起急性呼吸道感染、哮喘、支气管炎、肺部感染，甚至可能增加肺癌的发病。雾霾不仅影响肺功能，还可以影响红细胞的带氧能力，对有心血管疾病的人，雾霾会加重组织缺氧，引起心血管疾病的发病，增加死亡率。雾霾天气，阳光黯淡，室外活动减少，会影响人体内分泌系统激素的分泌，还会使人感到心理压抑，精神倦怠，产生抑郁、焦虑的情绪。
部队官兵担负着执勤、训练、战备等各项任务，雾霾天气时，工作仍要继续，因此，需要科学合理地安排工作，做好防护，减少雾霾损伤。下面一些措施，有助于官兵在霾覆之下减少损害，积极保存有生力量，减少非战斗减员。
