朋友圈晒步数火热，很多朋友每天都要走个一两万步，为了争排名，更有不少人过量运动，忽略身体的承受能力。如果平时不怎么运动，突然走了两万多步后，滑膜受到刺激，容易导致充血、水肿、增厚，导致整个膝关节发生肿胀、疼痛、积液，即创伤性滑膜炎。
今天，请到长征医院祝云利副主任医师给大家详细讲一讲滑膜炎！
什么是滑膜炎
一个完整的关节，不仅仅包括骨，还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。没有这些软组织的存在和参与，关节就会失去稳定性。
在关节的骨与骨表面覆盖关节软骨，软骨之间有一定的间隙，被关节囊所包绕，形成一个密闭的腔隙，称做关节腔。如果把关节腔比作一个房间的话，那滑膜就相当于房间里的壁纸。正常情况下，滑膜会分泌少量的润滑液在关节腔里，起到润滑关节和保护关节软骨的作用。
了解了滑膜，那我们来具体讲讲滑膜炎，滑膜炎有很多种，如绒毛结节性滑膜炎、结核性滑膜炎、创伤性滑膜炎、退化和磨损引起的无菌性滑膜炎等。因为后者比较多发，着重讲解一下无菌性滑膜炎。
无菌性滑膜炎：没有细菌感染而出现的滑膜炎。其主要是因为关节的退化、劳损，或损伤（比如半月板损伤、韧带损伤等）而引起的滑膜炎症。症状有红、肿、热、痛等炎性特征，所以也被称为急性滑膜炎或滑膜炎急性发作。
