连日来，湖北、湖南、安徽、江苏、江西等多地发生洪灾，全军将士在习主席一声号令下，紧急奔赴抗洪抢险一线，在抗险救灾中勇挑重担。救灾中，官兵们连续奋战，可能无暇顾及衣食住行，但是如果我们的后勤保障工作做到位，就可以避免非战斗减员，预防官兵受到病痛的侵扰。为此，笔者连线解放军第100医院后勤保障部门，把抗洪抢险的生活小窍门送给前方参与救灾的部队官兵，尽力做好自身的疾病预防。
1. 衣
救灾中，官兵早晚应添加衣服，注意保暖；雨天穿好雨衣，及时更换潮湿的衣服、鞋袜，防止皮肤长期被浸泡，造成浸渍性皮炎；晚上值勤要穿戴好衣帽，扎好袖口，暴露部分涂清凉油驱蚊。
2. 食
由于炎热和高强度作业引起人体大量出汗，使胃液、胰液、胆汁等消化液和消化酶分泌减少，官兵食欲减退，餐前应适当饮用菜汤等，以促进消化液分泌，提高食欲。
3. 住
灾区寄生虫病容易滋生蔓延，因此部队宿营要尽量避开蚊虫滋生地，对营区周围要进行灭蚊，还要注意预防流行性出血热等由鼠类传播的疾病。
4. 饮
灾区水源易受污染，饮用前要加入漂白粉等药物，经过高温煮沸才能饮用。较混浊的水在消毒前，需要澄清。常用消毒药的用量和方法是：一担水（50公斤）加漂白粉精片一片，一壶水加2.5％的碘酒5滴。
5. 药
携带必要的药品与医疗器械，如漂白粉、净水片等消毒药物，残杀威等杀虫药物，黄连素、抗疟药等预防治疗药物，还有各种喷雾装置，如小型喷雾器和食品卫生理化检验箱等。
