每个女性都希望自己的肌肤能像出水芙蓉，园中凝雪，白皙、红润、富有弹性，其实做到这点说难也不难，把脾脏养好就可以了。脾乃“后天之本”，是气血生化之源，所谓“脾主中州”，是说脾就像运转的石磨，使吃进的食物化为水谷精气，运送到全身。
只有脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会更润泽。而脾不好，吸收就不好。脾脏功能较弱的人往往食欲不振，同时容颜憔悴，口唇燥裂甚至糜烂，唇形萎缩。脾脏受到了损伤，面颊会有红血丝。
姐妹们要注意，喜欢吃甜食也可能是脾气不足的表现。
本草纲目中的养脾方
红枣：前文提及的红枣便是养脾良药。《本草纲目》记载，红枣是脾之果，脾虚的人宜经常食用。
狗肉：狗肉味甘、咸、性温、具有益脾益胃，滋补壮阳的作用。《本草纲目》中关于狗肉的记载是“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”。
除此之外，茯苓、薏仁、芋头、菱角、甘草、芡实、莲子等都有补脾益气的功效，常吃这些食物能够让脸色变得好看，就是因为脾脏得到了滋养。相传有一次慈禧太后得了病，不思饮食，厨师们绞尽脑汁，选来几味健脾开胃的中药，发现其中产于云贵一带的茯苓，味甘性平，且有益脾安神、利水渗湿的功效。于是，以松仁、桃仁、桂花、蜂蜜为主要原料，配以适量茯苓粉，再用上等淀粉摊烙成外皮，精工制作成夹心薄饼。慈禧吃后很满意，并常以此饼赏赐宫中大臣。因此，茯苓饼更加身价百倍，成了当时宫廷中的名点。后来，这种饼传入民间，成为京华风味小吃。
慈禧到年老时，肌肤仍然如妙龄少女一般白嫩光滑，想必正是深谙养脾之道。
只有脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤也会更润泽。
