6、在闹市骑车
比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作的危险，其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足，这两方面都是诱发心脏病的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，使血压升高。
7、寒冬从室内外出
德国柏林自由大学调查表明，猝死多发于寒冷季节。寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。余振球称，老年人对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍。老人外出时，除衣服、鞋要穿的暖和外，一定要戴上口罩和帽子，避免冷风从呼吸道进去，否则对血管、对肺都有伤害。
8、运动后洗冷水澡
锻炼完大汗淋漓，洗一个冷水澡会觉得身体特别舒坦，但此时也是心脏最脆弱的时候。锻炼后，体表毛细血管处于扩张状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩、血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌、气短、头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人很容易诱发心脏病。所以，运动出汗后不要马上洗冷水澡，特别是老年人，更不要轻易尝试冬泳等锻炼方法。
9、久看电视喝浓茶
泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。老年人每天看电视要控制在1—2小时，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。
10、心情抑郁，易怒
坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲，因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，心脏得不到休息，使血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。
建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。易怒对心脏健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。
