一、3个月内继续使用颈围，逐步解除颈部固定，可以从睡眠时间去除开始，适应一段时间后再间断使用，直至颈围完全解除。
二、选择合适枕头，枕头的高度（上下径）10-11cm为宜，枕于头后下的颈部。
三、保持良好的工作和生活姿势，不要长时间伏案工作，及时活动颈部，持续伏案≦30分钟，间歇远视，配置高低适度的工作台、学习台，不要躺卧在床上看书，冬季应该注意保暖，避免诱发因素。
四、定期复查：出院后第三、六、十二个月到医院复查。
军医科普：颈椎病患者康复指导大全来啦
来源：解放军第454医院责任编辑：柴潇
一、3个月内继续使用颈围，逐步解除颈部固定，可以从睡眠时间去除开始，适应一段时间后再间断使用，直至颈围完全解除。
二、选择合适枕头，枕头的高度（上下径）10-11cm为宜，枕于头后下的颈部。
三、保持良好的工作和生活姿势，不要长时间伏案工作，及时活动颈部，持续伏案≦30分钟，间歇远视，配置高低适度的工作台、学习台，不要躺卧在床上看书，冬季应该注意保暖，避免诱发因素。
四、定期复查：出院后第三、六、十二个月到医院复查。
