７．家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭。
“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架、不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿；夫妻健在的长寿；孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一，要尊敬老人；
第二，要教育好子女；
第三，要处理好婆媳关系；
第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到“八互原则”：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。
８．每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要大便；
第六，一定要家庭和睦；
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住这几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭，求温饱；用嘴巴吃饭，讲享受；用脑子吃饭，保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。
９、吃植物性的东西，一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天2-4种水果，3-5种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。
