五、预防猝死，从生活中点滴开始
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持6小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
猝死年轻化，这些坏习惯一定要改掉！
来源：解放军第161医院责任编辑：柴潇
五、预防猝死，从生活中点滴开始
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持6小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
