张玉丛，林洁，解放军第306医院，干部病房
品牌质量管理办公室 陶恒 编辑
血压是指人体动脉血管中的血液在流动时对血管壁造成的侧压力。根据世界卫生组织的规定：凡是血压达到或超过140/90mmHg者，即血压增高。人的血压会因季节温度变化而变化，冬天偏高，夏季偏低，并有一定规律可循。夏季皮肤血管扩张，阻力下降，血流增加，同时也由于出汗、血容量下降等使血压会轻度降底。冬季温度下降，人体肾上腺素水平升高，体表血管收缩以减少热量散发，内脏血容量增多，心率加快，心排血量增加；空气干燥，体内水分少，血液黏稠，血流阻力增大，导致血压明显升高。因此，季节变化对老年人高血压的影响很明显。高血压患者应如何应对呢？
高血压患者和高危人群衣食起居应当随季节相应调整；饮食可按照食物的“性和“味”实行“春食寒以养阳，秋食温、冬食热以养阴”，春夏早睡早起，秋冬早睡晚起，夏日午休2小时。注意保暖头部和脚部。夏天，为防暑，在室外要戴遮阳的帽子，最好是草帽、纱帽之类，多饮水，避免血液浓缩；冬季，为御寒，在室外戴保暖的帽子，可戴不太厚重的棉帽、呢帽或毛线帽等。寒从脚下起，尤其老年人到秋凉后即使在室内也要着袜，可选毛丝袜、毛绒质地松软的袜子，穿宽大保暖的鞋子，防止因四肢受凉反射性地引起血压升高。
此外需要特别注意的是，冬季急性心、脑 血管病在高血压人群中最为常见，也常有些高血压患者因寒冷刺激引起血压急剧上升而发生脑卒中。因此，应提醒高血压患者根据季节变换防寒保暖，防暑降温，注意血压监测并在医师指导下适当调整、增减降压药的剂量。
