春暖花开，春困成为许多战友的烦心事：早上起床浑身无力、训练场上无精打采……如何才能驱走春困呢？这里给战友们介绍5种快速消除春困的方法。
刺激法。通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草；嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助；听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳；感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
运动法。有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。伸个懒腰，及时消除困意，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。
兴奋法。茶、咖啡和巧克力等食物都能够起到一定的兴奋作用，对那些平时很少喝茶的战友，效果则更好。
饮水法。机体呈酸性时容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，运动和休息结合有利于解除困倦。
按摩法。穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3-5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。
（刘 陆、汪 兵整理）
