其实矮小症完全是可防、可治的疾病。为了使儿童、青少年充分发挥自身遗传所赋予的身高增长的潜力，使他们能科学长高，可以采取下述几点措施：
1、运动：坚持体格锻炼，注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂。督促孩子每天至少要有20-40分钟的有效运动时间，特定的体育锻炼项目，如引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子、快速跑等强度略大的运动，能促进身高增长。
2、饮食：合理营养，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。
3、充足的睡眠：保证睡眠，强调早睡（晚上10点前睡着）有利于生长激素的分泌和其发挥作用。
4、心理指导：越早治疗效果越好，并能尽早缩小患儿身高与正常儿童的差距，有助于矮小儿童的心理健康和今后的发育。
5、建立生长发育动态观察档案。结合不同时段的骨龄及预测的身高值，可判断发育是否正常，对暴露出来的影响生长的不良因素，及时以予消除。
当然，除了上述措施以外，如果发现您的孩子身高落后，应该及时到专业医疗机构进行全面的检查，尽早明确原因，给予及时有效的治疗。
第二军医大学长海医院儿科 生长发育门诊
周二 、四、 六 上午
