夏日，部队官兵在训练场上摸爬滚打，如何帮助官兵尤其是驻扎在高原、大漠戈壁上的官兵免受紫外线的伤害？如果发生晒伤又有哪些小窍门帮助尽快恢复？
皮肤是人体的重要器官，也是身体的屏障。夏季气温高，紫外线较强，长时间暴晒容易导致皮肤受损，保湿功能下降，对热刺激非常敏感，引发日晒伤。该病好发于颈面部、手臂、胸前三角区及肩背等外露皮肤，经日晒后数小时至10余小时显现，受晒皮肤轻则潮红、肿胀及脱屑，重者出现淤斑、水疱，甚至血疱，患处明显有烧灼感或刺痛感，可伴头晕、头痛、发热等全身症状。
如果晒伤症状较轻，皮肤一般可自行修复，但需保持局部清洁。也可自行冷藏一些干净小毛巾，对晒伤部位进行冷湿敷，可镇定皮肤、减轻炎症。若情况较严重，出现发热、全身疼痛等症状时，应及时到医院皮肤科门诊就诊，此外要避免搔抓，防止继发感染。
部队官兵，尤其担负边海防执勤任务的官兵，经常在强烈阳光照射下执行任务，虽然不怕晒黑，但科学防护避免晒伤是很有必要的。晒伤和烫伤有些类似，处理不当，也会导致非战斗减员。
预防皮肤日晒伤首选物理防晒，目前，部队配发的作训服都充分发挥着物理防晒的作用。其次是涂抹防晒霜，空军总医院针对部队户外执勤特点，研制的防晒霜和防晒喷雾，已应用于部队官兵。在此特别向官兵介绍一下防晒霜上注明的“SPF”和“PA”这两个参数。SPF代表防晒霜保护皮肤避免发生日晒红斑的一种性能指标，是对UVB（中波紫外线，可引起皮肤晒伤）的防护效果指标；PA是用来表示防止皮肤晒黑的指数，反映产品对UVA（长波紫外线，可引起皮肤晒黑）的防晒效果。PA+为低度防护；PA++为中度防护；PA+++为高度防护。官兵户外训练推荐防晒系数SPF一般要大于25，如户外训练时间较长，应间隔两小时就涂抹一次。
（王秋月、张义含整理）
