骨科副主任王法现场教学
Q2：胫骨骨筋膜炎
因新兵入伍前大部分缺乏体育锻炼，在进行较大运动量训练时，下肢胫骨承受巨大压力，肌肉收缩导致骨筋膜长时间反复受到牵拉，出现劳损，造成局部的无菌性炎症，从而产生疼痛，长时间易出现胫骨局部的增生改变，更易导致训练后发生胫骨骨筋膜炎。
解决建议：
（1）训练前做适量的准备活动。（2）训练后发生疼痛及时减少运动量。（3）给予冷敷等物理治疗。
涨姿势丨看过来，新兵训练伤咋预防？
来源：中国军网作者：高庆德责任编辑：柴潇
骨科副主任王法现场教学
Q2：胫骨骨筋膜炎
因新兵入伍前大部分缺乏体育锻炼，在进行较大运动量训练时，下肢胫骨承受巨大压力，肌肉收缩导致骨筋膜长时间反复受到牵拉，出现劳损，造成局部的无菌性炎症，从而产生疼痛，长时间易出现胫骨局部的增生改变，更易导致训练后发生胫骨骨筋膜炎。
解决建议：
（1）训练前做适量的准备活动。（2）训练后发生疼痛及时减少运动量。（3）给予冷敷等物理治疗。
