解放军第272医院
现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身。颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成为了上班族的“标配”疾病，尤其是肩周炎，在多数人的记忆中，只有中老年人才会得，而现在身患此病的上班族不计其数。
那么，该如何缓解肩周炎呢？今天就来学这6个动作，帮助你缓解肩周炎。
体后拉手法
自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。
这6个动作每天练10分钟，你就可以和肩周炎说拜拜！
来源：中国军网综合责任编辑：柴潇
