中国军网八一电视
2018-02-22 08:25
2018-02-23 15:41
2018-02-22 11:03
2018-02-14 10:02
爬墙法
离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。
