贫血患者看过来~补血佳品Top10！

来源：中国军网综合责任编辑：柴潇

2018-04-09 10:28

解放军第306医院，干部病房，魏元聪

贫血是极为常见的疾病，尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。贫血自然要补血，说到补血，绝大多数人都会想到红枣。实际上这种常识是错误的，补血Top10食品中不包括红枣。

补血第10名：动物肝脏

动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻人一周吃2～3次即可，每次10～30克，50岁以上的半个月吃一次即可。