中国军网八一电视
2018-04-04 08:16
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补血第1名：当归
当归，可以称得上补血第一药。既可以补血，又可以活血，而且不滋腻。推荐一个经典食疗方：取桂圆肉20克，当归15克，鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟，再放入桂圆肉、当归，与鸡肉一起炖熟后服用。当归桂圆鸡肉汤主补心气，对于轻中度贫血、睡眠不好的病人，效果比较明显。
