保护半月板,军医有话说

来源:中国军网作者:李伯胜 田乃伟责任编辑:柴潇
2018-04-16 09:58

如何预防半月板损伤?

1.运动时注意运动姿势和强度,佩戴运动护具。

2.日常充分利用身边的工具,帮助降低意外造成的半月板损伤风险,如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走;有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

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