中国军网八一电视
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七、写下感受
如果感觉身边没有合适的家人和朋友可以倾听你的烦恼时，可以尝试诉诸于笔端，或者在网上开个私密的博客。把自己的痛苦、感慨、烦闷都记录下来，通过这种书写的方式“倾诉”心中的烦闷。
（作者系国家二级心理咨询师）
