吃 对 食 物 抗 过 敏
多喝红枣蔬果汤
春天易过敏，除了风大天干，空气中粉尘含量高等原因，最主要的内因是抵抗力低。
蔬果最好选择维生素C含量较高的，如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等。
红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，加入适量白水，大火烧开，滚上3分钟，就可以享用甜甜的红枣蔬果汤啦。不过红枣含糖量高，过量可能会上火，10颗左右即可。另外，这款汤含糖较高，糖尿病者慎饮。
做顿胡萝卜炒猪肝
日光性皮炎患者尽量少吃光敏感食物，可以多吃点胡萝卜。
胡萝卜富含β胡萝卜素，在小肠内可转化成维生素A，可保护皮肤表皮层。猪肝中富含维生素A和C，维C能提升皮肤防晒抗过敏的能力。
当然，β胡萝卜素属脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜和猪肝一起用油炒，效果更好。
