孩子用口呼吸是病吗?看完后很多家长都慌了……

来源:中国军网责任编辑:柴潇
2018-06-01 08:41

生活中该如何通过肌功能早期训练锻炼鼻呼吸的肌肉呢?

锻炼口周肌群力量的平衡,可帮助促进口呼吸儿童产生鼻呼吸。相关的练习有很多,常见的有:

1.呼吸意识训练:患者要紧闭双唇,用鼻子深吸气,再深呼气。重复训练,训练鼻呼吸意识。每组2~3分钟,每天2~3组。

2.屏气训练:坐直,用鼻呼吸,呼气后,用手指捏住鼻子,坚持2~4秒,然后轻轻吸气。每天2~3组。

3.唇肌训练:通过强化唇肌的力量使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸;唇肌的训练方法有很多,例如抿唇、含纸片或者用鼓气法,将气都鼓到腮帮里,抿紧嘴唇,不让气漏出来等。

4.舌肌训练有:舌尖顶皮圈训练、弹舌训练、卷舌训练等。

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