教育部：全力保障2014年高考安全进行
光明日报北京6月4日电（记者 晋浩天）2014年高考在即，教育部4日会同国家教育统一考试工作部际联席会议有关成员单位全面部署，采取多项措施，综合治理考试环境，严肃考风考纪，切实维护良好的考试秩序。
在此前一天，教育部部长袁贵仁前往北京市日坛中学检查2014年高考准备工作。他强调，要全力保障2014年高考安全、有序、平稳、顺利。袁贵仁强调，实现平安高考，要重点抓细抓实三方面工作：一是加强安保，确保考生和工作人员人身安全；二是强化监管，确保试题试卷安全；三是联防联控，确保考试过程安全。
此外，教育部提醒广大考生，要诚信考试，自觉遵守考试纪律和考场规则，切勿轻信各种团伙和个人“助考”的蛊惑以致上当受骗，遭受各种损失。
专家支招：高考前48小时如何“校准”生物钟
6日“芒种”盛夏将至，高考考生要注意防暑降温。
光明日报重庆6月4日电（记者 张国圣 通讯员 曾理）经过长时间紧张的考前冲刺后，如何以最佳的状态做好高考临场发挥？日前，第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询专家戴光明教授建议：提前48小时“校准”生物钟。
戴光明说，考生们经过一段较长时间高度紧张繁重的考前复习后，生物钟节奏相应变化到一种高度紧张的状态，但这种紧张状态下的生物钟与高考期间的节奏不相匹配，可能导致考生在晚间自习模拟考时状态较好，但白天考试期间状态反而不佳。
戴光明认为考前48小时调整生物钟的最佳方案是，早上7时起床，然后听听音乐，适量做做慢跑等有氧运动。在高考考试的9时至11时30分和15时至17时30分的相同时间段，可以根据考试节奏做一次难度不大的模拟试题，以利于大脑在这个时间段集中精力。中午安排大约1小时午睡。晚饭后，考生还可以做做适量放松运动，然后在相对安静的环境，全身松弛坐下，闭上双眼，调节好呼吸韵律，在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美好的将来等轻松的事物。一般持续10至20分钟，就可以帮助人暂时从紧张的复习中解放出来。舒缓的呼吸也能帮助考生补充体内氧饱和度，从而达到放松心情、减压备考的目的。
