中国军网八一电视
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2、 脚要抬高,让血液充分循环
脚抬高搭在背囊上,脚底大部分肌肉处于放松状态,不容易疲劳,有利于血液循环充分回流至心脏,让腿部迅速恢复过来,起来时不可过猛,防止出现脑缺血而晕厥的现象。