中国军网八一电视
2017-08-09 10:35
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2017-08-07 08:51
2、户外训练水分、电解质、维生素的消耗量都很大所以一定要多饮水，适当补充含电解质的饮料（淡盐水、绿豆汤、菊花茶）多吃解暑水果（黄瓜、西瓜、西红柿）。
3、外出注意防晒（戴太阳镜、使用遮阳伞、穿透气散热的衣服）。
