科比的“6+6+6”魔鬼训练流程教给了我们什么?

来源:中国军网作者:吴显东责任编辑:牛晨斐
2016-05-03 11:13

本赛季的NBA常规赛异彩纷呈,既有勇士队超越传奇的73胜,也有拉文和戈登在扣篮大赛中的精彩对决,但最博人眼球的焦点之战无疑还是传奇巨星科比的谢幕演出。最后一战,科比倾尽其毕生功力,出手50次,狂揽60分,导演翻盘好戏,用大家最熟悉的方式结束了他20年的职业生涯,令无数的球迷为之动容。

作为单场81分缔造者、排在历史得分榜第三的超级得分手,拿尽了一个球员可能拿到的所有荣誉,科比的能力与价值已无人质疑,同时其影响力也是其他NBA球员无法企及的,可以说全世界的每个角落都有他的铁杆粉丝。我们不禁要问:科比何以有这么大的影响力和感召力?除了清朗俊秀的外形、丰富多样的进攻手段、飘逸唯美的打球风格外,我想还有最重要的一点:那就是他坚韧刻苦的意志品质。

许多球迷都知道,科比有着极强的责任心和求胜欲。为了提高自己的技术,科比练球已经到了近乎自虐的程度。他有一个“6+6+6”的魔鬼训练流程,既“每天6小时,每次6个阶段,每周6天”,其训练强度之大骇人听闻,令许多尝试过此方法的专业球员都叫苦不迭,难以坚持。即使在赛季结束的日子里,科比也保持着早上4点钟起床、2个小时跑步、一个半小时抓举、每天2000次跳投的基础训练。正是由于保持着这样地狱般的训练强度,科比才具有了超强的耐久力和爆发力、过人的协调性和稳定性。科比的身体天赋也许不是最好的,但他的努力程度绝对是无人可比的。我们说他倔强也好、偏执也罢,刻苦训练就是他制胜的法宝、成功的秘诀。

无论哪一项技能,要想将其掌握到极致,就必须有着坚韧刻苦的意志品质,军事技能也是一样。基层部队日常体能技能训练都是相对单调枯燥的,需要基层官兵能耐得住性子、经得起挫折,有不怕苦累的决心和斗志。只有将平时的基础性训练搞得扎实过硬,才能在关键时刻拿得出、顶得上。

近些年来,我军涌现出的大批精武标兵和训练典型,无一不是经过千锤百炼,在不断自我施压中实现自我超越的。特战连长刘珪为了练好脚后跟踢枪上膛这一个动作,进行了成千上万次的练习,甚至睡觉时也把手和脚跟绑在一起,坚硬的作战靴把手踢出了一道道伤口,最终才能够做到在1秒钟内快速踢枪上膛射击。“猎人兄弟”祖国昌和祖国强在训练中喜欢挑战自身极限。徒手攀崖,他俩挑的都是最险最陡的崖壁,10个手指头常磨得血肉模糊;潜水训练,别人每天训练1小时,他们加练到氧气用完,眼珠渗出血丝……最终兄弟俩双双获得“优秀猎人”勋章。当前,少部分基层官兵很羡慕其他人取得的训练成绩,自己却又在训练时不积极不刻苦,总喜欢找各种理由借口逃避,每到考核比武时又及不了格、过不了关,最终只能是拖集体的后腿,其根本原因就是缺乏对自己“狠一点”的勇气和意念。

科比曾说:“24号球衣的意思是24小时,我希望把自己的所有精力都投入到训练当中。”我们基层官兵在崇拜篮球巨星和训练典型的同时,自身也应该有所行动。随着新一轮军事改革的稳步推进,“实战化”训练又掀起了新一轮的高潮,所有的训练都更加求严求实,需要我们把更多的精力和热情投入到训练当中,争取早日把自身锻造成为一名新时期的钢铁斗士。也许我们不一定能达到典型和榜样那般优秀,但至少要做到无愧于心。

(作者:东部战区某通信团 吴显东)

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