多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命，通过测试，就能算出你是否能延年益寿。
当然，如果从现在开始改变，寿命的长度就会增加。
每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁；
睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁；
已有慢性病或经常得小病，减5岁；每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁。
