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说话用脑蒙头睡 10大坏习惯影响睡眠质量

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-19 09:25

五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。