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说话用脑蒙头睡 10大坏习惯影响睡眠质量

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-19 09:25

 

九、忌眼对灯光而睡:人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。