我们说的减肥是针对那些真正肥胖的人群，首先要找出肥胖的原因，这里主要涉及到两个问题：
一是激素的问题，有些人天生内分泌障碍，这类人可以先通过锻炼来减去多余的脂肪。运动减肥收效不大的可以尝试喝中药、针灸等方式调理身体，调节内分泌，以达到气血平衡，阴阳调和。
二是饮食问题，中药调理的同时必须注意控制饮食。如果没有合理调整每天的饮食份量，随心所欲、想吃就吃，喝再多的中药都起不了作用。
最后一步才是减少脂肪，例如服用山楂、决明子等减去脂肪。这里要特别注意的是，市面上的减肥药，多是通过阻断脂肪吸收或是增加脂肪排泄来达到瘦身的目的，不管是中药或西药，最终对身体都是有害无益的，一定不能多吃。
