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4、适当午睡避炎热
起居上，晚睡早起以顺应自然界阳盛阴衰的变化。中午暑热最盛之时，适当午睡既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力。
5、运动别过于剧烈
夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，保持低运动量，避免剧烈、高强度的运动。
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