安排休息日 8个锻炼的好习惯

来源：解放军第303医院责任编辑：胡骏2014-05-26 13:44

2.安排休息日。美国俄亥俄州立大学运动医学中心的运动心理学部门主任詹尼弗·卡特博士认为，不论你多么热爱锻炼，每周应至少彻底休息一天。