登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

安排休息日 8个锻炼的好习惯

来源:解放军第303医院责任编辑:胡骏2014-05-26 13:44

4.锻炼安排应顺其自然。人们应把锻炼融入日常生活中,就像安排其他日程活动一样,它也需要一定的灵活性。如果因为忙而错过一两次锻炼,没关系。采用其他积极的体力活动(散步、爬楼等)进行弥补即可。