安排休息日 8个锻炼的好习惯

来源：解放军第303医院责任编辑：胡骏2014-05-26 13:44

5.选择自己最喜欢的锻炼形式。卡特认为，强迫从事一项自己不喜欢的运动是很难坚持下来的。选择一种自己最喜欢的运动并坚持下去。