山药PK绿豆 15种食物谁是排毒之王？

来源：人民网责任编辑：胡骏2014-05-30 07:57

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。