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绿茶抗皮肤癌 抗癌长寿9个新发现

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-06-03 08:12

六、每天举重减肥效果好。

华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明,在不改变饮食的情况下,每天练习举重就可减轻体重。研究表明,每天做3—6次举重即能改善新陈代谢,使人体夜间消耗的热量增加8%。