【导读】今天是高考第一天，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。也有不少亲友的孩子面临高考，有些表示“一切如常，非常淡定”，有些表示“压力很大，不知道给孩子吃点什么好”。这里就说说，考试期饮食该有什么特别的准备。
晚餐吃七八成饱即可
在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。
如果一定要推荐，那么推荐酸奶、豆腐、各种绿叶蔬菜、小米、糙米、百合、莲子等杂粮，打点滴补葡萄糖白蛋白之类，更加是无稽之谈，适当服用复合维生素或400毫克以内钙片是可以考虑的，不要用浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力。
