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富含锌元素的瘦身食物
那么，什么样的食物，是富含锌元素的？
1.生蚝(牡蛎)、扇贝、深海鱼、海胆、虾、八爪鱼、墨鱼等；
2.动物内脏、鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶等动物性食物含锌丰富而吸收率高，
3.粗粮、豆类、坚果等食物中也含有丰富锌元素。
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