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吃错早餐如玩命 10种经典早餐谁好谁坏

来源:爱美网责任编辑:郝思嘉2014-06-13 09:48

8、面包牛奶

血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。