五谷养生之食疗篇--口臭食疗方

饮食宜忌：

宜：猪肝，鸡肉，猕猴桃，菠菜，酸奶，柠檬

忌：吸烟，葱，蒜，熏制食品，酒（适量）

温馨提示：

选择正确的刷牙方法（牙痛篇中有），每天2次，要好好刷牙龈，保持其血行顺畅。清洁舌面是口臭者必做之事，80％－90％的口臭来源是舌面，因此清洁舌面很重要。增强舌头的运动，咀嚼富含纤维的食物或口香糖都有益于减轻口臭。牙石也会导致口臭，平时多多注意这方面的清洁。