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8招帮你甩掉最后十斤肥肉

来源:人民网责任编辑:程刚毅2014-07-14 11:04

 

3.随身携带计步器

有研究显示,运动时带上计步器有利于激发运动热情,为自己设定更高的运动目标。为了最大限度扩大减肥战果,不妨给自己设定目标,并把每次的运动结果记录下来。