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8招帮你甩掉最后十斤肥肉

来源:人民网责任编辑:程刚毅2014-07-14 11:04

 

4.做作举重训练

想要更高效地减掉重量,还可以通过做力量训练达到目标。将有氧运动和力量训练结合起来,可以将减重效果提高30%。