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8招帮你甩掉最后十斤肥肉

来源:人民网责任编辑:程刚毅2014-07-14 11:04

 

8.记录饮食日记

认真对每日饮食做记录的人会比不记录者多减掉两倍的体重。刚开始做记录时一定要注意:要诚实,准确,完整,并且坚持下去。