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暑假已到 儿童补脑常吃20种食物

来源:养生之道网责任编辑:郝思嘉2014-07-20 08:09

 

19、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。但为了避免摄取过高的胆固醇,一天请勿食用超过2颗蛋。