常搓八部位 身体年轻20岁

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

以上这些身体部位，经常搓一搓，对于你身体的养生，会很有好处。强健的身体，需要你细心的养护才能拥有。中医里的家庭调护秘诀有很多，你可以根据自己的身体情况，来挑选适合自己的养生法。